Dr. Christoph Nitschke
Schlafgesundheit neu denken und erleben - Persönlich. Ganzheitlich. Gemeinsam.
„Gute Nacht!“ – Was klingt wie ein gut gemeinter Tagesabschluss, ist für viele Menschen ein sehnlicher Wunsch. Auch für mich. Seit vielen Jahren kenne ich die Herausforderung, erholsamen Schlaf zu finden. Im letzten Jahr spitzte sich meine persönliche Schlafgeschichte zu – und genau das war der Wendepunkt: Ich beschloss, mich dem Thema Schlaf intensiv, radikal ehrlich und ganzheitlich zu widmen. Dabei ist etwas entstanden, das weit über gängige Tipps zur Schlafhygiene hinausgeht. In einem spannenden Prozess aus Selbsterforschung, persönlich-professioneller Weiterbildung und gemeinschaftlicher Entwicklung ist ein Angebotsspektrum gewachsen, das Kopf, Körper, Herz, Familie, Gesellschaft, Natur und Zeitgeist einbezieht.
Meine Angebote laden Dich dazu ein, Schlaf und Schlafstörungen neu zu verstehen - erfahrungsbasiert, ganzheitlich-systemisch und gemeinsam mit anderen. Vier Möglichkeiten stehen Dir offen - vielleicht passt etwas für Dich:
Webinar (kostenlos): Schlaf-Fit: 12 Wege zur Schlafgesundheit - von der Standardmarschroute zu den Geheimpfaden
Es gibt nicht den einen richtigen Weg, um zum guten Schlaf zu finden. Hole Dir den Überblick über das Ganze, damit Du wählen kannst, in welche Richtung Du am besten gehst.
Online-Schlafsprechstunde (kostenfrei)
Stell Deine Fragen zu Schlafproblemen – persönlich, offen und ohne Tabus. Ich gebe Dir Rückmeldungen, teile Erfahrungen und unterstütze Dich beim nächsten Schritt.
Online-Gruppe "Achtsam wach - bewusst müde"
Gemeinsam dem Schlaf auf den Grund gehen. In einer festen Gruppe erforschst Du Ursachen, erprobst innovative Methoden und findest Deinen Rhythmus – mit Rückhalt und Resonanz.
Weitere Infos kannst Du dem Blogbeitrag "Was Dein Schlaf mit Vögeln zu tun hat" entnehmen.